捻挫したことありますか・・・^^;
わたくし、階段を踏み外しました^^;^^;^^;
思った以上に痛くて、その場から立てず、ずっとアイタタ〜〜〜〜とつぶやいていました。
その後のエピソードが気になる方は、こちらの記事へ笑
さて、足を改めて見てみると、なかなか腫れていました・・・。
見てください。
ぼこぼこと２つ膨らんでいるのが「腫れ」です
フタコブラクダかよ、とツッコみたくなります。
捻挫したらどうしたらいい？
捻挫したらまずは「冷やす」こと！そして「圧迫する」こと！
と整形外科の先生に教わりました(*´∀｀*)ヘー
冷やすのは捻挫した直後から２日間くらいの間だけで良いみたいで、その後はあまり効果がなくなるみたいです。
また、圧迫するためにテーピングとかしますが、寝ているときはしちゃいけないみたいですよ・・？！（私めっちゃやってしまいました。）テーピングすると、足がむくんでしまうみたいです・・・。
あと、捻挫しても歩けることもありますが、一度、整形外科に見てもらってくださいね。実は骨が折れていた！なんてこともありますから・・・。（私はセーフでしたが、軽度よりも重症寄りになっていました。腫れがなかなかふっくらしています）
処方されたのは「ロキソプロフェン（湿布）」と痛み止め薬「ロムカム錠」と胃の荒れを防ぐ「レバミピド錠」
湿布は約２週間分をいただきました。
靭帯の損傷が癒えるには、２週間くらいかかるみたいです。もっと酷いと３，４週間はかかるとかなので、是非捻挫した〜〜！と思ったら損傷がいかほどなのか病院で見てもらってくださいね(TдT)
また、腫れは「内出血」によるものみたいですので、数日経つと足の側面が全面紫色になるみたいです・・？！
でもそうなっちゃうことは仕方ないので、もしそうなっても驚かず、続けて治療に専念なさってくださいね。
皆様の捻挫がいち早く治りますように〜〜！
