日常

営業の夜はドカ食い?夏だからこそ栄養バランスにも気をつけて!


平日夜は帰りが21時とかそれ以降になることが多くて、帰った後、ドカ食いしてしまうことが多いこの頃。

お腹がすいてしまっているので、どうしようもなく肉が欲する分だけ食べてしまいます。

しかも我が家の料理はおいしいから、出された料理は多少多く盛られても食べてしまいます。

21時過ぎているのですから、少なめにすればいいのに、中々上手くできません・・・。

食べた後に、ああ、あんなに食べなければよかったと思う瞬間があります。

それが、夕飯のドカ食いのあと、すぐに眠くなること。

そして、朝が起きれないこと。

また、朝お腹がギュルギュル鳴ってしまいます。これはお腹が空いたのではなく、消化活動中という鳴り方。だからたまーに消火活動が活発になりすぎて気持ち悪くなって起きたこともありました。

やはり遅く食べた分だけリスクは翌日に回ってくるのだと悟った瞬間でした。何より食べすぎたあとのブログ更新は本当につらいです。眠すぎていつも記事を書きながら途中で眠ってしまうことがあります。

そしてさっきも寝ました笑

食べている瞬間は良くても、それがどこでどう悪い影響となって襲い掛かってくるのか分かりませんから、気をつけなければいけませんね。

ちなみに先生は少食だと聞きました。これは大変、真逆です^^;

人にせよなんにせよ、何事も適切な食事量が一番いいですからね。この時期ダイエットも流行っていますが、暑さもありますので栄養バランスにはくれぐれも注意してください!

炎天下の中歩いて営業をするとき、私は最近毎日「一日分の鉄分をとれるブルーベリーヨーグルト」を飲んでいます。あとは塩飴ですね。しっかりと自己管理を徹底しなければいけないと、外回りをしながらよく考えています。

皆さんも暑さにバテない健康な身体を作っていきましょう!!

 

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麦わら
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東京都民。カホンを叩いたりイラスト描いたりして過ごしています。セツリの味を多様にお伝えしています♪麦わらさん専用LINEも作ってみました。(友達追加が必要です)お問い合わせ・感想はLINEでもどうぞ![プロフィール詳細はこちら]