筋肉をつけたい！
そう切実に願う方はいらっしゃいますか？
私は１ミリ足りとも筋肉をつけたいと願ったことはありません^^;
ですが、いざ運動をしてみると、筋肉をつけることは簡単なことではないのだなと感じます。
今日は鄭明析（チョンミョンソク）先生が教えてくださった、筋肉を盛り上げる方法と人生、信仰についてまとめてみたいと思います^^
１、持続的に行いなさい
筋肉をつけるために運動する時、「持続的」にしてこそ目的が成就する。熱が出て、汗が出る時「持続的」にやらなければならない。
時になれば筋肉が盛り上がってくる。
例えば300回やってはじめて筋肉が盛り上がるとしよう。それなのに250回やって大変だからといって終わらせ、数日してから力が湧いてからまたやったら、筋肉が大きくならない。結局、目的を成せない。
＜信仰＞もこれと同じだ。＜目的をもって行なう万事全てのこと＞がこれと同じだ。
段階別に休んでからすべきこともあるけれども、「やる時一度に突き進めなければならないこと」もある。
筋肉は持続的に運動してこそつけることができます！至極当然のことのように思えますが、これを抜きにしては筋肉を盛り上げるはできないことが「真理」です。厳然たるこの法則は、どんなに運動を楽に行おうと筋肉をブルブルさせるマシーンに落とし込んで行っても「必須」です。筋肉をブルブルさせて筋肉をつけるためにも、「持続」してこそ筋肉をつけることができます∠( ﾟдﾟ)／
２、毎日行いなさい
運動もどかっとたくさんやって休んで、またたくさんやって休んでからやったら、筋肉がつかない。
半分だけをやるにしても、「毎日、持続的」に休まずにやらなければならない。そうすれば、ある日からそれまでやったことが目に見えて、筋肉がつき始める。
＜信仰＞のことも、やる時はたくさん熱心にやってそのあとやらず、またどかっと熱心にやってそのあとやらなければ、あまり効果がない。たくさんやっても少なくやっても、「休まずに持続的に根気強く」やらなければならない。
すごく突き刺さりますね。人間はどうしてこう＜毎日＞行うことができないのでしょうか。
私の場合はこうです。「好きなことや自分からやりたいものは毎日続き、そうでないものは続かない」このパターンが異様に多い。毎日やれば隙がないし、自信もみなぎります。毎日は常に「挑戦」でもあります。でも「体質」になってしまえば、そんなに難しいことではないということも教えていただきました。
またこの御言葉の後半部分「どかっとやってそのあとやらなければあまり効果がない」
聞いた瞬間、過去、小学生だったときの私が思い出されます。
当時校庭で持久走をしたのですが、先頭の先生に追いつかれないように走る必要がありました。
それで、ずる賢い麦わらさんは思いました。
「追いつかれそうになったら、その時ガッと走って、間が空いたらゆっくり歩こう」
残念なことに、この精神が実はあまり賢くないということをこの年齢になって気付かされました。
「毎日」行う人にはかないません。「持続的に休まず行う人」にはかないません。その時ガッとやっても、キープすることができないから筋肉はつかないし、身につくものも身につきません。人生を生きるにしてもとても大切な精神ですから、私はものすごく精神を矯正する必要があるようです・・・∠( ﾟдﾟ)／
３、ちびちびやったら、大きいことはできない。
ちびちびやったら、大きいことはできない。
＜運動＞もちびちびやったらちゃんとできない。腕、足、腰を伸ばす運動をする時も、「少しずつ」縮めて伸ばして、ちびちびやったらあまり効果がない。「大きく」伸ばした分、運動になり、縮こまっていたのが伸びる。
＜信仰＞もそうだ。祈り、讃美、芸術、伝道、管理、講義など信仰の仕事もちびちびやったらその分しかできない。 腕、足、腰を100％大きく縮めて伸ばす運動をしてこそ、体が流れる水のように柔らかくなるように、＜信仰＞も100%はっきりと、大きく伸ばしてやってこそ、肉の行ないも考えも魂も霊もちゃんとできる。
これまたとても地味にグサリと刺さる御言葉です。ちびちびやる癖、ありませんか？
私はどちらかというと、ちびちびというよりはケチケチしているのかな。大きく大胆にやってもいいところでいろいろ気にしてケチケチ（ちびちび）やってしまうことがあります。物を買う時もできるだけ安く！ちびちび（ケチケチ）していると、思っていたのと異なるものを購入して、あとで安かったけれどもちょっと後悔、ということもあります。（ちょっとニュアンスは違うかもですが^^;）
やるならやるで大きく！のびのびと！やりましょう！
筋肉とは無縁ですが、人生においては自分にとっても必要な御言葉でした。持続的に毎日、ちびちびではなく大きく取り組んでいくことを覚えて実践できるように頑張ります！
以上、筋肉が盛り上げる方法と、人生を盛り上げる方法でした∠( ﾟдﾟ)／
