日常

ウォーキングもスポーツだ~


やらねばならぬ、時が来た〜やらねばならぬ、時が来た〜

社会人で内勤の仕事をすると、運動不足になりますよね。どうしてもスポーツという文字が疎遠になります。私も最近は体力が落ちていることを実感しました。もう夜の22時を回ると、まぶたが重くてうとうとするのです・・・。眠くては戦はできません・・・(/_;)

ところで、最近はウォーキングを一日30分意識するようになりました!

ウォーキングなんぞ、効果あるのだろうか?と思っていろいろ調べましたが、継続していくうちに体力がつくんだとか!ウォーキングならはじめられますよね!
ウォーキングも列記としたスポーツです(*^^)v

ちょうど月明洞に行く前に自転車のタイヤがパンクしたのですが、現在も自転車はそのままの状態にしております(笑)直しちゃったら、また乗っちゃいそうですからねf^_^;

体にいいものを食べて、運動して、健康であることを神様は願われています。
鄭明析(チョンミョンソク)先生は毎日走っているそうです。だから年齢が重なっても体力はぴか一だそうで・・・!またサッカーをしようと意気込んでいらっしゃいます!
私ももっと見習わないといけません。ウォーキングは徹底して続けて、肉も心も霊も賢くつくっていきましょう!

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麦わら
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東京都民。カホンを叩いたりイラスト描いたりして過ごしています。セツリの味を多様にお伝えしています♪麦わらさん専用LINEも作ってみました。(友達追加が必要です)お問い合わせ・感想はLINEでもどうぞ![プロフィール詳細はこちら]

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