Loading

BLOG

ジムに通い続けて10日目に実感する継続の力!

Pocket

あら

こんばんわ、麦わらです。

相変わらず毎日時間と激しく争っておりますが、なんとかジムには通い続けています。

そして、10日目になり、「お?」と実感した些細な喜びがありました。

ジムには腹筋マシーンがあるのですが、

「下腹」と「上腹」を鍛えることができます。
※上腹というのはお腹の真ん中から上の方で、下腹はお腹の真ん中から下の方です。

今まではものの10回でお腹がブルブルと震えました。
10回腹筋するたびに
「うおぉぉおぉ」と、お腹を抱えて悶えました笑

しかし10日目なんと20回を2セットやることができました!!

見た目は変わってないのに、中身の筋肉は鍛えられていました!

「あれ?できるようになってる!」と一人で感動しちゃいました。

継続は力なり

これを自分の肉体を通して実感しました。

他にもランニングマシーンでは前回はぶっ通しで走ることはせず、
10分は歩いて、10分は走る感じで20分を目安にマシーンに乗っていましたが
最近は2キロは必ず走ることを目標にしています。

マシーンだとちゃんと、「現在○キロ」と表示されるから、わかりやすくて好きです笑
実際の2キロとマシーンの2キロだときっと違いもあるかもしれませんが、

しかし考えても見てください。

週に3回、2キロを走るだなんて、キセキです!!笑

もともと走る体質ではなく、バリバリの文化部の私が、
走る習慣をジムという施設を通していただけたこと、本当に感謝だなあと思います。

「今日はちょっと走ってこう!」そんなふうに思えるようになったこと1つが、
新しい自分との出会いになるのだなあと思いました。

あと、私はよく、ごちゃごちゃ頭で考えるタイプなのですが・・・

最近大学生の子から聞いたのですが、5月は新しい環境になって、
それに適応するのが難しくてうつ病になるリスクが高いそうです。その大学生の
自殺率が特に高いという話でした。
大きい大学だと5月に二桁の人数の大学生が自殺してしまうんだとか・・・・

ですが、そういうネガティブな気持ちを治すために一番良い方法が「運動」なんですって!
運動することでセルトニンが分泌されて、うつ病の薬を飲むよりも何倍の効果があるとのこと!

本日の私もなかなか朝からいまいちな波長が脳から噴出されていたのですが、
帰りに運動してきたら、驚くほど元気になりました!

こうやってブログも書いて、他の様々なことも時間を治めて行えるようになりました!
つい仕事のあとって、だらけたくなったり、疲れてしまっていて、気持ちを再生するのに
時間がかかったりするのですが・・・

運動することで気持ちをリセットできるから、本当におすすめです。

これも継続が大事!と教えてくれました。
時間が経つとまた悪い考えが来るから、運動も継続することが大切だと教えてくれました(^^)

先生もしょっちゅう御言葉でおっしゃいます。

 

持続して行おう。

継続することは、毎瞬間、努力することだ

毎日毎日行う人が、「英雄」だ。

急に一度に変化することはできない。

急に次元を上げることはできない。

それでも毎日継続して行う人は

いつの間にか高い次元に上がっていくだろう

 

毎日少しずつ行うこと。
私も毎日続けることが難しく思うことがありますが、
継続的に、段階を上げて、がんばります(^^)

いつもクリックありがとうございますT_T

ブログランキング・にほんブログ村へ

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Pocket

麦わら

麦わら

投稿者プロフィール

麦わらです^^
イラストと音楽が好きです。好きな楽器はカホンです^^
芸術っていいですよね。絵も音楽もあるだけで、人生が楽しく、豊かになります。好きな食べ物はお寿司系、卵系、大戸屋系。バランスの良い食事を心がけてます。ゆっくりしてくださいね〜。

お花に水をあげましょう。家事を引き継ぎました

歯が痛い!歯石による苦痛かと思いきや・・・

関連記事

  1. 反復する人生をどう変えるのか〜次元を上げて新しくする〜

    2017.03.28
  2. 摂理 ただ愛だけでつくられて…

    2015.09.12
  3. パリで多発テロ。神様に対する誤解。

    2015.11.14
  4. 多くの人が正しいと言っていることが、本当に正しいとは限らない 〜中国の経緯〜

    2017.05.29
  5. 最も不思議な方、鄭明析(チョンミョンソク)先生 ~なぎ倒された時にも~

    2017.04.06
  6. 人の心と体は流れていく川のようだ【摂理の御言葉より】

    2014.11.14

facebookページ

最近の記事

2017年6月
« 5月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

BSアニメ

サウンドのお手伝いをさせていただきました^^

摂理 〜 紹介PV 〜

PAGE TOP