みなさんお疲れ様です。
それぞれ様々にお仕事をされ、活動をされ、本当にお疲れ様でした。
私も今日は朝から番まで緊張が続き、すこし心がバテてしましました。
というのも、同じ作業をする一人が風邪で倒れてしまって、私一人で対応することになってしまったからです。
でも、私がインフルエンザの時は、その人にとてもお世話になったので、私のあれこれでめげてる場合ではありません。
ですが、どうしてか自分に余裕がない状況にぶち当たると、自分のことしか考えられなくなってしまうんですよね。
人の健康の心配よりも、自分の状況ばかり心配してしまうのです。。。
まだ業務が慣れないとはいえ、はやく頼もしくなりたいです。
そして心がもっと強くなりたいです。
バテた心を取り戻すにはどのようにするでしょうか。
私は１９時を回ると、集中力がなくなってしまいます。
そもそも残業自体に慣れていないのも会って、残業があるだけでもストレスが溜まってしまう体質です・・・
（それでも少しずつ慣れてはきましたが）
極的に限界を迎えた時、みなさんは何をしますか？
私はあまりにも限界を迎えると、食べるとしても心が落ち着きません。
最近は食べる時間よりも、広いスペースでじいっとしている方が解消されます笑
私の仕事場は狭くて、人が密集しているので、広いスペースにいるだけでもどっと開放されます。
付け加えるならばお祈りすることです。（え、ちょっと高度ですって？）
よく瞑想のすすめ的な本がありますが、お祈りは瞑想にも近く、考えを集中することで、一旦気持ちがリセットされます。
瞑想と異なるのは、対象がいるかどうかでしょうか・・・。
お祈りは神様と対話すること（自分の正直な話を神様にぶちまけ・・・打ち明けることも含めます）そうする中で、一旦気持ちが整理され、また心に肯定的な考えがぱっと来たりします。
また、最近はストレッチをするとリフレッシュします。
最近米米CLUBのCDをお借りしたのですが笑
「春雷」という曲がとても良くて、ストレッチのときの癒やしBGMになりつつあります笑
もちろん讃美も捧げて、鼻歌でも歌って、仕事中もバスの中でもそんな風に心をより良い考えに持っていく工夫をしています。
悪い考え、心配不安ばかりだと、心も体も病気になりますから・・・
明日も忙しい時間を過ごすと思いますが、忙しいということはいいことですからね！
暇なことほど辛いこともありません。
やるべきことがあることに感謝して、私も頑張ります！
おやすみなさい〜
