やらねばならぬ、時が来た〜社会人で内勤の仕事をすると、運動不足になりますよね。どうしてもスポーツという文字が疎遠になります。私も最近は体力が落ちていることを実感しました。もう夜の２２時を回ると、まぶたが重くてうとうとするのです・・・。眠くては戦はできません・・・(/_;)
ところで、最近はウォーキングを一日３０分意識するようになりました！
ウォーキングなんぞ、効果あるのだろうか？と思っていろいろ調べましたが、継続していくうちに体力がつくんだとか！ウォーキングならはじめられますよね！
ウォーキングも列記としたスポーツです(*^^)v
ちょうど月明洞に行く前に自転車のタイヤがパンクしたのですが、現在も自転車はそのままの状態にしております（笑）直しちゃったら、また乗っちゃいそうですからねf^_^;
体にいいものを食べて、運動して、健康であることを神様は願われています。
鄭明析（チョンミョンソク）先生は毎日走っているそうです。だから年齢が重なっても体力はぴか一だそうで・・・！またサッカーをしようと意気込んでいらっしゃいます！
私ももっと見習わないといけません。ウォーキングは徹底して続けて、肉も心も霊も賢くつくっていきましょう！
